Ցորենի մանրաթել `քաշի կորստի համար հեղինակ `բժիշկ Անաստասիա Սորորիխ Ցորենի մանրաթելը բնական արտադրանք է, ցորենի խնձորից պատրաստված բարձր մոլեկուլային բաղադրություն: Fiber- ը շատ օգտակար է, այն պարունակում է վիտամիններ E (tocopherol), B1 (տիամին), B2 (riboflavin), B6 (pyridoxine), C (ասկորբինաթթու) եւ վիտամին PP, ինչպես նաեւ կարոտին, նիացին, կոլինը, բիոտին, ֆոլացինը: Ամենակարեւոր հետքի տարրերն են կալիումի, կալցիումի, սիլիկոնի, մագնեզիումի, նատրիումի, ծծմբի, ֆոսֆորի, քլորի, ալյումինի, բորի, վանադիումի, երկաթի, յոդի, կոբալտի, մանգանի, պղնձի, մոլիբդենի, նիկելի, թիթեղի, սելենիի, արծաթի, ստրոնցիի, տիտանի, քրոմի , ցինկ, ցիրկոնիում: Ցորենի մանրաթելը չի պարունակում կալորիա, ամրացնում է աղիքային պարբերականությունը, հեռացնում է մարմնի վնասակար նյութերը: Բացի սրտանոթային համակարգի օգուտներից, խոլեստերինի կրճատում, կանխարգելում է աթերոսկլերոզ, խթանող լեղապարկ եւ օրգանիզմը վիտամիններով հարստացնելով, սննդային սնուցման ծրագրերում ավելցուկային քաշ ունեցող մարդկանց համար առաջարկվում է ցելյուլոզ: Ինչու ցորենի մանրաթել:
Ցորենի արտանետումների օգնությունը քաշի նվազեցման մեջ է մարմնի վրա երեք եղանակների ազդեցությունը:
 Նախ, ցելյուլոզը չի մարսվում սաստիկ-աղեստամոքսային տրակայում, չի ենթարկվում մարսողական ֆերմենտների եւ ստամոքսային հյութի եւ մարմնի կողմից անփոփոխ ձեւով դուրս է գալիս, դրանով իսկ խթանելով մարսողությունը: Օպտիկամանրաթելը արդյունավետ կերպով օգնում է պայքարել փորկապության եւ արագացնող նյութափոխանակության համար: Այն օգտակար սննդային նյութ է օգտակար աղիքային միկրոֆլորայի համար. Բիֆիդո եւ լակտոբակիլին: Երկրորդը `ստամոքսի հեղուկի ազդեցության տակ ծավալը մեծացնելով, ցելյուլոզը հագեցնում է հագեցածություն, նվազագույն կալորիականությամբ: Այս ազդեցությունը օգտագործվում է ինչպես դիետաների համար, այնպես էլ կալորիական սահմանափակումներով, եւ նորմալ սնուցմամբ ախորժակը նվազեցնելու համար: Խորհուրդ է տրվում 2-3 ճաշի գդալ խմել կեֆիրի, հյութի կամ կաթի հետ եւ խմել 20-30 րոպե առաջ ուտելուց, ինչը կօգնի հանգստացնել սովի զգացումը եւ ավելի քիչ ուտել:
Երրորդ, մանրաթելը հիանալի ներծծող է: Այն կապում է ճարպերը, պարզ ածխաջրերը եւ թույլ չի տալիս նրանց տեղաբաշխել լրացուցիչ սանտիմետրերի տեսքով: Բացի այդ, ցելյուլոզային տոքսիններն ու վնասակար նյութերը մաքրում են մարմինը: Օգնում է այտուցվածության դեմ պայքարում, ինչը կարող է նաեւ ավելորդ քաշի պատճառ լինել:
Ինչ անել
Սկսեք նիհարել, օգտագործելով ցորենի մանրաթել, շատ պարզ է: Որպեսզի մաքրել աղիքներ, նորմալացնել մարսողական գործընթացները եւ արագացնել նյութափոխանակությունը պարզ եւ շատ արդյունավետ դիետա: 2 շաբաթվա ընթացքում անհրաժեշտ է օրական 35-50 գրամ մանրաթել ուտել, որը կարող է ավելացվել թթվամթերքի, օրինակ, կեֆիրի կամ մածունի, թարմ սեղմված հյութերի կամ պարզապես ջրի մեջ:
Այլ բան:
Բացի մանրաթելից, դուք կարող եք օգտագործել 1 լիտր կեֆիր կամ մածուն եւ 200-300 գրամ բանջարեղեն, բացառությամբ կարտոֆիլի եւ եգիպտացորենի, թույլատրելի է ուտել բանջարեղենային աղցան, հագցնել այն կիտրոնի հյութով կամ շաղ տալ քացախով: Նման դիետան օգնում է հեռացնել ավելորդ հեղուկը մարմնից եւ սկսել քաշի կորստի գործընթացը: Այնուհետեւ դուք կարող եք կրճատել 30 գ (2 ճաշի գդալ) սպիտակուցներ եւ մնալ ցածր կալորիականությամբ, օրական 1200-1500 կկալով: Եթե դուք դեռ կենտրոնացած եք մանրաթելից քաշի կորստի վրա, ապա դուք պետք է իմանաք, թե ինչ է պարունակվում մանրաթելում, բացի ցորենից:
Որն է ավելի լավը, քան թեփե կամ մանրաթել: հեղինակ `բժիշկ Գուլենկո Ս.Վ. Բանջարեղեն եւ բուսական մանրաթելերը շատ դիետաների մի մասն են կազմում, որպես մարմնի մարսողություն եւ առողջություն խթանող անբաժանելի բաղադրիչ: Մի կողմից, դա պայմանավորված է այդ ապրանքների մեծ թվով դրական հատկությունների առկայությամբ, մյուս կողմից, դրանց օգտագործման որոշ սահմանափակումներ կան: Կարող է բոլորը օգտագործել այս անգնահատելի սննդային հավելումները, թե որ քանակով եւ ինչն է ավելի լավը, թեփը կամ մանրաթել: Փորձենք հասկանալ այս հարցերը: Ինչ է բջջանյութը: հեղինակ `բժիշկ Իլոնա Լեսնյա Մարդկային առողջությունը եւ նրա վիճակը անմիջապես կախված են թե ինչպես եւ ինչ է ուտում: Բոլոր այն օգտակար նյութերը, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի համար, մենք կերակրում ենք սնունդով: Այնտեղ դրանք բաժանվում են եւ անցնում արյան մեջ, որն ապահովում է բոլոր օգտակար բաղադրիչները օրգաններին: Բայց կան նաեւ նյութեր, որոնք մեր օրգազմում չեն մարսվում: Քիչներից մեկը բջջանյութն է: Ինչի համար է անհրաժեշտ, որտեղ այն պարունակում է եւ որքան պետք է սպառվի, եկեք փորձենք հասկանալ այն: Մանրաթելերի համար աղիների համար հեղինակ `բժիշկ Պոլլովկայա Կ.Գ. Անհանգստացնող եւ ծանրության զգացումը վերացնելու համար անհրաժեշտ է, որ մարդու օրեցօր դիետայում պարտադիր լինեն մանրաթելային հարուստ սննդամթերք: Կան երկու տեսակի մանրաթելային լուծվող եւ չլուծված: Ինչ է ցելյուլոզը մարմնի համար: հեղինակ `բժիշկ, դոկտոր: Գինտովտ Օ.Ի. Fiber- ը սննդի կարեւոր բաղադրիչ է, չնայած ոչ բոլորն են հասկանում, թե ինչու դա անհրաժեշտ է: Բույսերի ծագում ունեցող բոլոր բջջանյութերը, բույսերի բջիջների մեմբրանի մի մասն են, եւ կան երկու սորտեր `լուծելի եւ անլուծելի: Fiber գործնականում չի պարունակում որեւէ վիտամիններ, հանքային նյութեր կամ այլ սնուցիչներ: Այնուամենայնիվ, դա պարզապես անհրաժեշտ է մարդու մարմնի համար եւ պետք է ներկա լինի ցանկացած մարդու հոգեմտին, որը հոգ է տանում նրանց առողջության մասին: Դիետա պրոկտիտով Հեղինակ: բժիշկ Դերժուշեւ Ա.Ն. Դիետան, դիետան եւ դիետան շատ կարեւոր են պրոկտիտի ժամանակ: Այս առումով պրոկտիտով դիետան գալիս է մի շարք ընդհանուր առաջարկներից եւ դառնում է բուժման անհրաժեշտ կետերից մեկը, առանց որի հնարավոր չէ հասնել դրական արդյունքների: Բուժման գործընթացը դիզենտերիայով Դոկտոր Ա. Դերիուսեւը Դիզենտերիային բուժման բուժման գործընթացը չափազանց կարեւոր է, քանի որ վարակիչ հիվանդանոցում հոսպիտալացումը ենթակա է սուր դիզենտերիայի բոլոր դեպքերին, եւ բացի հիվանդության քրոնիկ ձեւերով հիվանդների ներկայիս ծանրության աստիճանից, ջրազրկման վտանգի եւ, համապատասխանաբար, վարակիչ-թունավոր շոկի ձեւավորման . Մեղր ստամոքսի ռեզերվացումից հետո հեղինակ `բժիշկ, դոկտոր: Գինտովտ Օ.Ի. Ստամոքսի ռեզերվացումը բավական բարդ վիրահատություն է, որով ստամոքսի զգալի մասը հեռացվում է, եւ մարսողական համակարգի օրգանների փոխհարաբերությունները արմատապես փոխվում են: Գործողությունից հետո ստամոքսի ծավալը կտրուկ նվազում է, եւ սննդի մեջ ընկնում են անմիջապես ոչ միայն ստամոքսի մեջ, այլ նաեւ փոքր աղիքներ: Հետեւաբար, այս վիրահատության ենթարկված հիվանդների դիմանայում կան մի քանի կարեւոր առանձնահատկություններ: Տասը առավել օգտակար է բանջարեղենի երեխաների սնունդը հեղինակ `բ.գ.թ., դոկտոր Պոլոզովա Օլգա Մեկ տարեկան երեխա, ամենից շատ, ուտում է ամեն ինչ: Եվ հոգատար ծնողները փորձում են նրան ապահովել մի շարք սնունդը, որը ներառում է կաթնամթերք, հացահատիկ, միս, ձկնամթերք եւ, իհարկե, բանջարեղեն: |